تکنیک های تمرین های بدنسازی
یکی از بهترین راهها برای دستیابی به سلامت کلی بدن تلفیق روشها و تکنیکهای بدنسازی مختلف با یکدیگر است. اگر…
مکمل سیترولین با چه مکملی استفاده میشود؟
اگر شما هم به مطالعه در زمینه بدنسازی علاقمند هستید و از طرفداران تناسب اندام میباشید، مطمئنا نام مکمل سیترولین…
رژیم غذایی مناسب برای بدنسازی
تعهد لازم برای داشتن یک برنامه بدنسازی منظم اولین قدم برای داشتن یک بدن سالم خواهد بود. با این حال…
آسیب دیدگی در بدنسازی
درد مفاصل، درد عضلانی و گرفتگی کمر برخی از مسائلی است که اغلب بدنسازان در مورد آنها شکایت میکنند. در…
بهترین مکمل های کاهش اشتها
گرسنگی یک احساس طبیعی است. در حقیقت گرسنگی راهی است که بدن شما با استفاده از آن بیان میکند که…
مزایا، معایب و دوز توصیه شدهی مکمل کافئین
کافئین مادهای است که بر روی سیستم عصبی همچون یک محرک عمل میکند. این ماده به صورت طبیعی در گیاهانی…
روند کاهش وزن و بافت چربی در بدن
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که به کاهش وزن نیاز دارید، باید در ابتدا با روند…
تفاوت بین مکمل وی و کازئین
دو مکمل وی و کازئین از محبوب ترین مکملهای پروتئینی موجود در بازار به حساب میآیند. هر دوی این مکملها…
برترین اپلیکیشن های بدنسازی
شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که به دلایل مختلف نمیتوانید به باشگاه بروید و یا اینکه…
نکاتی در مورد انتخاب مکمل های غذایی
یکی از مسائل مهم که در سلامتی بدن شما نقش ایفا میکند، استفاده از مکملهای غذایی و چگونگی انتخاب مکمل…