شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که به دلایل مختلف نمی‌توانید به باشگاه بروید و یا اینکه مایلید از اپلیکیشن های بدنسازی به دلایل گوناگونی استفاده کنید. انتخاب یک اپلیکیشن خوب و کارآمد می‌تواند برای افرادی که تازه‌کار هستند کار گیج‌کننده و زمان‌بری باشد. به همین جهت ما در این متن به معرفی برترین اپلیکیشن های بدنسازی سال ۲۰۲۰ که می‌توانید از آنها بهره ببرید خواهیم پرداخت.
My Fitness Pal بهترین گزینه در میان اپلیکیشن های بدنسازی
اپلیکیشن My Fitness Pal تقریبا بهترین گزینه موجود در لیست اپلیکیشن های بدنسازی است. این برنامه دارای ویژگی‌های مثبت بی‌شماری است.
این برنامه قادر است تا موارد زیر را برای ورزش‌دوستان فراهم کند:
ثبت میزان فعالیت ورزشی
ثبت میزان کالری مصرفی
کمک به تغییر عادات فردی به جهت دستیابی به سلامت و اهداف فردی
امکان شخصی‌سازی موارد موجود در اپلیکیشن
این اپلیکیشن دارای بیش از ۳۵۰ جلسه تمرینی کاردیو و تقویتی است که می‌توانید از آنها بهره ببرید. همچنین این برنامه موفق شده است تا در iTunes Store به حدود نیم میلیون دیدگاه مثبت دست یابد. این برنامه از تمامی اپلیکیشن های بدنسازی دیگر برتر است و ارزش این را دارد که برای نسخه پریمیوم آن هزینه کنید.
Daily Workouts Fitness Trainer مورد رایگان اپلیکیشن های بدنسازی
این اپلیکیشن بهترین گزینه برای افراد تازه‌کار و افرادی است که بودجه‌ی زیادی برای بدنسازی در اختیار ندارند، چرا که کاملا رایگان است. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که نمی‌توانید هزینه عضویت در باشگاه‌های ورزشی را پرداخت کنید و یا اینکه دوست ندارید به هنگام ورزش کردن دیگر افراد به شما نگاه کنند، این برنامه گزینه‌ی بسیار مناسبی برای شما خواهد بود چرا که تمرین‌های ۵ تا ۳۰ دقیقه‌ای را برای مردان و زنان در منزل ارائه می‌دهد. این اپلیکیشن دارای یک مربی شخصی است که هنگام تمرین شما را راهنمایی می‌کند. هر جلسه تمرینی موجود در این برنامه دارای ویدئوی آموزشی نیز می‌باشد.
Zones for Training
این برنامه سبب می‌شود تا ضربان قلبتان حسابی بالا برود و برای همین است که باید اپل واچ خود را در اختیار داشته باشید تا ضربان قلب خود را بررسی کنید. این اپلیکیشن با دقت بالا ضربان قلب شما را در حالت استراحت و فعالیت بررسی می‌کند و سپس تعیین می‌کند که چه زمان در حال کاهش وزن هستید و چه زمان به بالاترین حد فعالیت به هنگام تمرین رسیده‌اید.
این یک اپلیکیشن است که همخوانی بسیار خوبی با اپل واچ دارد. این یک گزینه خوب برای شخصی است که در ورزش تجربه دارد و می‌خواهد با دستیابی به جزئیات ریزتر، بهتر به اهداف خود برسد.
Fooducate
یکی دیگر از اپلیکیشن‌های بدنسازی Fooducate است. اگر می‌خواهید به صورت دقیق بدانید که در طول روز چه چیز می‌خورید و می‌خواهید حساب کالری مصرفی خود را دقیق‌تر در دست داشته باشید، این مورد بهترین گزینه ممکن برای شما خواهد بود.
این برنامه اگرچه قدیمی است و برای اولین بار در سال ۲۰۱۰ منتشر شد اما برنامه‌ی خوبی است. این برنامه دارای یک بارکدخوان است که به هنگام خرید مواد غذایی می توانید با استفاده از بارکدخوان به کالری موجود در هر محصول خوراکی پی ببرید.
این برنامه به شما اطمینان می‌دهد که مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که در رژیم غذایی استفاده می‌کنید برایتان لازم است یا خیر. همچنین به شما نشان می‌دهد که آیا پروتئین حیاتی بدنتان تامین می‌شود و آهن کافی در بدنتان وجود دارد یا خیر.
Sworkit
اپلیکیشن Sworkit به جهت داشتن ویژگی‌های انعطاف‌پذیر خود به یکی از اپلیکیشن‌های پرطرفدار در iTunes و Google Play تبدیل شده است. شما می‌توانید با استفاده از این برنامه به گزینه‌های تمرینی قدرتی، کاردیو، یوگا و کششی دست یابید. همچنین امکان شرکت در چالش‌های ماهانه، سطوح مهارتی متنوع و انتخاب مربی‌های مخصوص نیز برای شما وجود خواهد داشت. بسته به اینکه چه میزان زمان برای تمرین و ورزش داشته باشید، این برنامه به صورت خودکار برای شما تمرین در نظر می‌گیرد.
تنوع بالای کلاس‌ها و افزایش تدریجی حجم تمرینات در این برنامه سبب شده است تا به یک انتخاب عالی برای تازه‌کاران تبدیل شود. با استفاده از این برنامه دیگر نیازی به عضویت در باشگاه‌های ورزشی نخواهید داشت و همچنین به لوازم ورزشی نیز نیازی ندارید. از آنجایی که تنوع تمرین‌های این برنامه بسیار بالا است، به هنگام ورزش کردن کسل نمی‌شوید. همچنین امکان این وجود دارد که سوالات و مسائل ورزشی خود را به صورت خصوصی با مربیان این اپلیکیشن در میان بگذارید.
