مقدار پروتئین مورد نیاز یک بدنساز
از آنجایی که بدنسازان تمرینات سنگینی انجام میدهند و به هنگام جلسات تمرینی کالری بسیاری میسوزانند، نسبت به افرادی که…
برنامه غذایی مناسب برای بدنسازی بانوان
اینکه به عنوان یک خانم بدانید چطور وزنه بزنید و عضلهسازی کنید یک مسئله است و اینکه بدانید برنامه غذایی…
1
مشاوره در واتس اپ
مشاوره در واتس اپ