۵ راه آسان برای افزایش حجم عضلات
سلام دوستان عزیز. امروز با آموزش کاربردی و مفید برای ورزشکاران مبتدی بدنسازی همراهتون هستیم. می خواهید بدنتان رشد کند؟…
هورمون رشد GHRP-6
GHRP-6 | جی اچ آر پی ۶ هورمون رشد از انتشار hexapeptide یا GHRP6 متعلق به یک گروه از…
گلوتامین چیست و چه عملکردی دارد؟
گلوتامین گلوتامین را می توان فراوان ترین اسید آمینه موجود در عضلات اسکلتی بدن آدمی دانست. به جرات می…
مکمل پمپ عضله چیست ؟
مکمل قبل از تمرین (پمپ ها) مكمل هایی كه به عنوان مكمل های قبل از تمرین و یا در اصطلاح،…
چربی سوز چیست و عملکرد آن چگونه است ؟
چربی سوز به هر ماده ای که بتواند انرژی متابولیسم پایه بدن را افزایش دهد چربی سوز می گویند.چربی سوزها دارای…
آمینو اسید چیست و عملکرد آن چگونه است ؟
BCAA آمینو اسیدهای زنجیرهای ( شاخهای ) از جمله سودمندترین و موثرترین مکملها در کلیه رشته های ورزشی آمینو اسیدهای…
کراتین چیست و عملکرد آن چگونه است ؟
گذشته کراتین كراتین اولین بار در سال ۱۸۳۲ توسط Chevruel دانشمند فرانسوی شناخته شد. كراتین را از كلمه یونانی kreas كه…
بیوگرافی فیل هیث
▪ تاریخ تولد: ۱۸ دسامبر ۱۹۷۹ ▪ محل تولد: سیاتل ▪ محل اقامت فعلی: دنور ▪ قد: ۱۷۳ سانتیمتر ▪…
پروتئین وی چیست و عملکرد آن چگونه است ؟
تعریف کلی از مکمل پروتئین وی پروتئین یک ماده مغذی مهم است که همه بطور روزانه به آن نیاز دارند….
گینر چیست و عملکرد آن چگونه است؟
افزایش دهنده های وزن ( Weight gainers ) تا چندی پیش فقط قند و چربی ترکیب شده بودند که مقدار…