چربی سوز چیست و عملکرد آن چگونه است ؟

چربی سوز به هر ماده ای که بتواند انرژی متابولیسم پایه بدن را افزایش دهد چربی سوز می گویند.چربی سوزها دارای انواع مختلفی هستند که در زیر به نام برخی از این دسته ها اشاره خواهد شد . ترموژنیک ها بلوکه کننده ها دفع کننده ها آنابولیک ها ترکیبات آلی اکتیو چربی سوز های مفید   […]

کراتین چیست و عملکرد آن چگونه است ؟

گذشته کراتین كراتین اولین بار در سال ۱۸۳۲ توسط Chevruel دانشمند فرانسوی شناخته شد.كراتین را از كلمه یونانی kreas كه برای گوشت به‌كار می‌رفته گرفته‌اند. کراتین چیست ؟ كراتین سنتتیك نمك منوهیدرات است به نام كراتین منوهیدرات كه از یك مولكول ساده كراتین به همراه یك مولكول آب تشكیل شده ا ست استفاده از مكمل كراتین […]

بیوگرافی فیل هیث

▪ تاریخ تولد: ۱۸ دسامبر ۱۹۷۹ ▪ محل تولد: سیاتل ▪ محل اقامت فعلی: دنور ▪ قد: ۱۷۳ سانتی‌متر ▪ وزن: ۸/۹۷ کیلوگرم در روز رقابت، ۴/۱۱۱ کیلوگرم خارج از زمان رقابت ● مقام‌های به‌دست آمده ▪ ۲۰۰۶، مقام نخست رقابت حرفه‌ای کلورادو ▪ مقام نخست رقابت حرفه‌ای نیویورک ▪ ۲۰۰۶: نفر اول سنگین وزن […]

پروتئین وی چیست و عملکرد آن چگونه است ؟

تعریف کلی از پروتئین پروتئین یک ماده مغذی مهم است که همه بطور روزانه به آن نیاز دارند. پروتئین در ترمیم سلولهای بدن، ترمیم و بازسازی عضلات و استخوانها و کنترل بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مربوط به سوخت و ساز نقش بسیار کلیدی ایفا می کند.پروتئین منبع بسیار مهمی برای تامین انرژی بدن می […]

گینر چیست و عملکرد آن چگونه است؟

افزایش دهنده های وزن ( Weight gainers )  تا چندی پیش فقط قند و چربی ترکیب شده بودند که مقدار بسیار زیادی کالری به همراه داشتند و به مرور از لیست پرفروش ها کنار گذاشته شدند . متاسفانه برخی از مصرف کنندگان ناآگاه اقدام به مصرف این محصولات نمودند که مسلما مصرف این مقدار قند […]

نتایج مسابقات مسترالمپیا آماتوری ۲۰۱۴ روسیه

  مسابقات مستر المپیای آماتورهای جهان که با حضور ۸۲ ورزشکار از ۲۱ کشور جهان در شهر مسکو روسیه برگزار گردیده بود، در روز شنبه هشتم آذر به پایان رسید و بدنسازان ایران در این دوره از مسابقات دست به کار بزرگی زدند و موفق به کسب ۳ مدال طلا ، ۳ نقره ، ۴ […]