مکمل آرژنین چیست ؟

  منبع و ریشه آرژنین چیست ؟ آرژنین یک آمینو اسید نیمه ضروری و بخشی از واحد‌های سازنده پروتئین‌ها می‌باشد که دارای عملکرد های فیزیولوژیکی بسیار زیادی می‌باشد. آرژنین به عنوان پیش ماده گاز نیتریک اکسید شناخته میشود. مکمل آرژنین آمینو اسیدی می‌باشد که بدن به صورت طبیعی قادر به ساخت آن نمی‌باشد و از این […]

مکمل پروهورمون تریبولوس چیست

تریبولوس یکی از مکمل های گیاهی جهت افزایش بیشترتستوسترون در ورزش بدنسازی می باشد. این مکمل گیاهی جزء پروهورمون ها به حساب می آید. تریبولوس تقریبا دیراثرات خودش را نشان خواهد داد و معمولا بین ۶ تا ۸ هفته بعد ازقطع تریبولوس همچنان دربدن فعال می باشد. تمام کسانی که برای بدنسازی به باشکاه می […]

گلوتامین چیست و چه عملکردی دارد؟

  گلوتامین گلوتامین را می توان فراوان ترین اسید آمینه موجود در عضلات اسکلتی بدن آدمی دانست. به جرات می توان ادعا کرد که بیش از ۶۱ درصد از کل اسید آمینه های موجود در عضلات اسکلتی از نوع گلوتامین می باشد. گفته می شود زمانی که به تمرینات شدید و طاقت فرسا می پردازید […]

مکمل پمپ عضله چیست ؟

مکمل قبل از تمرین (پمپ ها) مكمل هایی كه به عنوان مكمل های قبل از تمرین و یا در اصطلاح، مكمل های پمپ نامیده می شوند، مجموعه ای از مواد محرك و آمینو اسید هایی هستند كه بعد از مصرف در بدن موجب انرژی ، افرایش پمپاژ خون ، قدرت عضلانی و بهبود روحیه مثبت در […]

چربی سوز چیست و عملکرد آن چگونه است ؟

چربی سوز به هر ماده ای که بتواند انرژی متابولیسم پایه بدن را افزایش دهد چربی سوز می گویند.چربی سوزها دارای انواع مختلفی هستند که در زیر به نام برخی از این دسته ها اشاره خواهد شد . ترموژنیک ها بلوکه کننده ها دفع کننده ها آنابولیک ها ترکیبات آلی اکتیو چربی سوز های مفید   […]

آمینو اسید چیست و عملکرد آن چگونه است ؟

BCAA آمینو اسیدهای زنجیره‌ای ( شاخه‌ای ) از جمله سودمندترین و موثرترین مکمل‌ها در کلیه رشته های ورزشی آمینو اسیدهای زنجیره‌ای ( آمینو اسید شاخه ای ) لوسین ، ایزولوسین و والین می‌باشد . مکمل‌های زیادی در سراسر دنیا بر پایه این سه اسید آمینه ساخته شده اند و دانشمندان درانجام تمرینات ورزشی به سودمند […]

کراتین چیست و عملکرد آن چگونه است ؟

گذشته کراتین كراتین اولین بار در سال ۱۸۳۲ توسط Chevruel دانشمند فرانسوی شناخته شد. كراتین را از كلمه یونانی kreas كه برای گوشت به‌كار می‌رفته گرفته‌اند. کراتین چیست ؟ كراتین سنتتیك نمك منوهیدرات است به نام كراتین منوهیدرات كه از یك مولكول ساده كراتین به همراه یك مولكول آب تشكیل شده است. استفاده از مكمل كراتین […]

پروتئین وی چیست و عملکرد آن چگونه است ؟

تعریف کلی از مکمل پروتئین وی پروتئین یک ماده مغذی مهم است که همه بطور روزانه به آن نیاز دارند. پروتئین در ترمیم سلولهای بدن، ترمیم و بازسازی عضلات و استخوانها و کنترل بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مربوط به سوخت و ساز نقش بسیار کلیدی ایفا می کند. پروتئین منبع بسیار مهمی برای تامین […]

گینر چیست و عملکرد آن چگونه است؟

افزایش دهنده های وزن ( Weight gainers )  تا چندی پیش فقط قند و چربی ترکیب شده بودند که مقدار بسیار زیادی کالری به همراه داشتند و به مرور از لیست پرفروش ها کنار گذاشته شدند . متاسفانه برخی از مصرف کنندگان ناآگاه اقدام به مصرف این محصولات نمودند که مسلما مصرف این مقدار قند […]