معین همراهی
مصرف سوماتروپین برای بدنسازی توصیه میشود یا نه؟
امروزه تلاش برای کاهش وزن آسانتر سبب شده است تا برخی از افراد به مصرف سوماتروپین روی بیاورند. سوماتروپین و…
معرفی رقابت های بدنسازی مهم
افراد مشغول در حوزه بدنسازی همواره با انجام تمرینهای گوناگون و استقامتی به دنبال عضلهسازی و پرورش اندام خود هستند….
کربوهیدرات های مفید برای بدنسازی
زمانی که بحث بدنسازی به میان میآید، باید دانست که کربوهیدراتها یکی از مهمترین مواد موجود هستند. کربوهیدراتها انرژی را…
تاثیر ویتامین های B بر پرورش اندام
از میان تمام ویتامینهایی که برای سلامتی و عضلهسازی مورد نیاز هستند میتوان گفت که ویتامینهای B بیشترین اهمیت را…
اصول بدنسازی طبیعی و غیر طبیعی
در سالهای اخیر بدنسازی بیش از پیش مورد توجه افراد در سراسر دنیا قرار گرفته است. ورزش و پرداختن به…
آناتومی عضلات چهار سر ران
عضلات چهار سر ران گروهی از عضلات هستند که بخش عضلانی وسیعی را در بخش جلویی و کناری ران تشکیل…
اصول زندگی یک بدنساز
از آنجایی که بدنسازی یک سبک زندگی است جای تعجب نیست که دارای اصول، ارزشها و مفاهیم مربوط به خود…
مقدار آب مورد نیاز بدنسازان
بدنسازان بیش از افراد دیگر به مصرف آب احتیاج دارند. به بیانی بدنسازان بدون مصرف میزان کافی از مایعات قادر…
اشتباهات رایج در بدنسازی
پرداختن به فعالیتهای بدنسازی یکی از مهمترین راههای داشتن یک سبک سالم در زندگی است. امروزه بسیاری از افراد به…
اهمیت استراحت در بدنسازی
گاهی اوقات ممکن است افرادی که به حوزه بدنسازی قدم میگذارند به قدری برای رسیدن به هدف خود مصمم باشند…